¿CONTROL O AMOR? PODCAST DEL INAMU AYUDA A LAS MUJERES A IDENTIFICAR SEÑALES DE ALERTA EN SUS RELACIONES

28 de agosto de 2026, San José. ¿Revisar constantemente el celular de la pareja, decidir con quién puede salir o exigir ubicación en todo momento es una demostración de amor? El Instituto Nacional de las Mujeres (INAMU) invita a cuestionar estas y otras conductas a través de MujerES, su podcast institucional disponible gratuitamente en YouTube y Spotify.

Durante agosto, el espacio aborda temas que forman parte de la vida cotidiana de miles de mujeres y que, muchas veces, pasan desapercibidos por estar normalizados dentro de las relaciones afectivas. Con un lenguaje cercano y reflexivo, el podcast busca brindar herramientas para reconocer situaciones de riesgo, fortalecer la autonomía y promover relaciones basadas en el respeto y la igualdad.

Uno de los episodios más recientes, "Cuando el control se disfraza de amor", analiza cómo ciertas acciones que suelen interpretarse como muestras de cariño, preocupación o protección pueden convertirse en mecanismos de control que afectan la libertad y el bienestar emocional de las personas.

La serie también incluye el episodio "Las red flags no siempre gritan", que invita a identificar señales de alerta que se presentan de forma sutil dentro de las relaciones y que, precisamente por parecer inofensivas, suelen pasar desapercibidas hasta que las dinámicas de violencia se consolidan.

Asimismo, el capítulo "Las personas que pueden salvar una historia" pone la atención en el valor de las redes de apoyo. Familiares, amistades, personas vecinas y compañeras de trabajo pueden convertirse en figuras clave para detectar situaciones de riesgo, brindar acompañamiento y orientar a las mujeres hacia servicios especializados.

Finalmente, el episodio “¿Y si la red flag soy yo?” invita a los hombres a mirar hacia adentro y reflexionar sobre aquellas actitudes, comportamientos y formas de relacionarse que pueden generar violencia, incluso cuando no son plenamente conscientes de ello. A través de este contenido, el podcast aborda las experiencias de los hombres y la importancia de asumir responsabilidad sobre las propias acciones como un paso fundamental para construir relaciones más sanas, respetuosas y libres de violencia.

Para el INAMU, la prevención de la violencia contra las mujeres requiere la participación de toda la sociedad. Por ello, iniciativas como MujerES buscan acercar información accesible y útil que contribuya a generar conciencia y promover cambios culturales que favorezcan la convivencia pacífica y el respeto a los derechos humanos.

"MujerES" se ha consolidado como un espacio para escuchar, compartir y reflexionar sobre las realidades, luchas, desafíos y sueños de las mujeres en Costa Rica, llevando al formato digital conversaciones necesarias para construir una sociedad más igualitaria.

Las personas interesadas pueden acceder a todos los episodios de manera gratuita en el canal oficial de YouTube https://www.youtube.com/@INAMUCOSTARICA/podcasts y en Spotify.

Porque las señales de alerta no siempre son evidentes y una conversación puede marcar la diferencia, el INAMU invita a la ciudadanía a escuchar, compartir y convertirse en parte activa de la prevención de la violencia contra las mujeres.